Disk kaymasında yasaklanan hareketler,ağır yük kaldırma, uzun süreli oturma, ani ve şiddetli hareketler ile yüksek topuklu ayakkabı giymeolarak sıralanabilir Ağır yük kaldırma: Fiziksel aktiviteler sırasında aşırı yüklenme, özellikle ağırlık kaldırma ve ani hareketler disk kaymasına zemin hazırlayabilir Uzun süreli oturma: Uzun süre aynı pozisyonda kalmak, bel ve sırt bölgesinde stres yaratabilir


Diğer Sağlık Yazıları
Sağlık